Coaching im 1:1 - gemeinsam Lösungen entwickeln
Gemeinsam schauen wir uns an, wo du mit deinem Thema gerade stehst. Ich unterstütze dich mit meiner Expertise darin, zu erkennen, was du verändern möchtest. Du kennst dein "davon will ich weg". Die Fragen lautet: Wo möchtest du hin?
Du bekommst Klarheit, formulierst Wünsche und Ziele und du selbst bist die Veränderung. Ich begleite dich lösungsorientiert, stabilisierend und wertschätzend.
Schreib mir eine Mail oder per WhatsApp für einen unverbindlichen Kennenlerntermin
Mediaton
Konsens statt Kompromisse
Die Mediation, übersetzt Vermittlung, ist ein strukturiertes, freiwilliges Verfahren zur konstruktiven Beilegung eines Konfliktes, bei dem ich unabhängig, neutral und objektiv die Konfliktparteien in ihrem Lösungsprozess begleite.
Diese versuchen dabei unter meiner Anleitung, zu einer gemeinsamen Vereinbarung zu gelangen, die ihrer beider Bedürfnissen und Interessen entspricht. Ich Mediatorin treffe keine eigenen Entscheidungen bezüglich des Konflikts, sondern bin lediglich für das Verfahren verantwortlich. Ob und in welcher Form ich selbst überhaupt inhaltliche Lösungsvorschläge mache, ist je nach Ausrichtung der Mediation unterschiedlich.
Die Parteien gehen ergebnisoffen in den Prozess und sind motiviert, miteinander Lösungen zu erarbeiten.
"Grow! -Werde, was du bist“
Ist dein Leben auch geprägt von Höhen und Tiefen, von ständigem Auf und Ab?
Spürst du, wie das Vergangene noch immer dein heutiges Leben beeinflusst?
Mit der Auseinandersetzung mit inneren Anteilen (Gefühlen, Verhaltensweisen...), die ihren Ursprung in der Regel tief in der Vergangenheit haben, gelingt es, den Blick auf Vergangenes zu ändern, die Gefühle zur eigenen Lebensgeschichte zu verbessern! Ja, zu erkennen, wie das Erlebte einen einzigartigen Menschen aus dir macht.
Wichtige Erfahrungen , um Gegenwart und Zukunft gestalten.
Positive Erlebnisse, Unterstützer, Leistungen, Talente und Leidenschaften helfen dabei.
Es gilt, die "guten Wurzeln" zu nähren.
Um Gegenwart achtsam zu leben, ist es notwendig, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen!
Der nächste Schritt ist ein kluges "Zustandsmanagement", um den täglichen Herausforderung leicht und mit mehr Freude zu begegnen.
Gefühle, die dich stärken, können verankert und aktiviert werden, wenn du sie benötigst. Stärkende Rituale und Routinen helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen, dich zu fokussieren und Gestalterin und Gestalter zu sein, statt nur auf äußere Einflüsse zu reagieren.
Reflektion und Kraft tanken sollte nicht die Ausnahme, sondern Bestandteil deines Alltags sein.
Und schließlich: sei dir deiner selbst bewusst, deiner Träume und Ziele, wer du bist.
Lerne, das zu kommunizieren, Grenzen zu setzen. Jedes „Nein“ ist ein „Ja“ zu dir!
Die meisten Menschen wissen ziemlich gut, was ihr Problem ist, was sie weg haben und am liebsten loswerden wollen. Das Problem wird wieder und wieder erörtert, quälende Grübelschleifen, die zu keiner Lösung führen. Das kennst du vielleicht auch von dir?
Um Zukunft zu gestalten , darfst du dich intensiver mit der Frage beschäftigen, "Was wüsche ich mir STATTDESSEN"?
Allein die intensive Vorstellung des "richtig guten Lebens", das fiktive Erleben der Wünsche MIT ALLEN SINNEN setzt Hormone frei und sorgt für Entspannung, ein besseres Gefühl und in Folge für einen Blick auf Möglichkeiten.
Ein weiterer Schlüssel zur Veränderung:
Talente und Fähigkeiten gezielt zurück in den Alltag bringen.
Als dein Coach führe ich dich mit großer Empathie durch diese Phasen:
- Analyse der Lebensbereiche: wo stehe ich?
- Veränderungsrahmen und Priorisierung
- Aussöhnen mit der Vergangenheit
- Achtsam leben - kraftvolle Rituale
- Wunschbild/Zielbild
- Ressourcen/Fähigkeiten
- erste Schritte
Melde dich für ein Kennenlerngespräch, das dich zu nichts verpflichtet.
